Graines de chia : un aliment qui s’intègre dans votre nutrition sportive
Les graines de chia conviennent parfaitement à la nutrition sportive. Découvrez-en plus sur ces graines.
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Bienvenue à l’atelier
Ce dimanche 20 novembre, nous ouvrons les portes de l’atelier à l’occasion de la Journée de l’Artisan ! Vous êtes curieux de découvrir la fabrication des…
Que manger avant une course cycliste ?
Découvrez nos conseils nutritionnistes pour les cyclistes.
Nos conseils pour le petit-déjeuner idéal du sportif
Toutes nos idées pour un petit-déjeuner qui convient à votre activité sportive.
Le rôle des lipides dans l’alimentation sportive
Les lipides jouent un rôle essentiel dans notre organisme. Découvrez-en plus dans cet article.
Nos conseils pour intégrer le gingembre dans votre nutrition sportive
On vous dit tout sur le gingembre !
L’utilisation de la verveine citronnée chez les sportifs
Découvrez-en plus sur la verveine citronnée et son utilisation chez les sportifs.
Les meilleures collations pour récupérer après le sport
Après votre séance de sport, il est essentiel de manger une collation pour bien récupérer. Découvrez nos idées dans cet article!
Nos idées d’encas pour booster une séance de sport
Vous cherchez un moyen d’améliorer vos performances sportives? Dans cet article, découvrez nos idées de collations ! Ces encas sont parfaits pour vous donner l’énergie…
Les collations idéales pour une prise de masse efficace
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire? Découvrez nos idées d’encas pour vous y aider.
Quand manger une barre énergétique ?
La barre chocolatée aide à maintenir votre niveau d’énergie et à récupérer après l’effort. Le moment auquel la manger dépend de différents critères.
Le bio est-il meilleur pour la santé ?
96% des Belges ont consommé au minimum une fois un produit bio en 2020. Très populaires ces dernières années, les produits bio contiendraient moins de…
Boissons et sport : que boire ?
L’hydratation, c’est la clé pour assurer vos performances sportives.
Quels sont les meilleurs fruits pour faire du sport ?
Tout savoir sur le rôle des fruits dans l’alimentation des sportifs.
Le rôle des glucides dans l’alimentation sportive
Découvrez pourquoi les glucides sont importants dans l’alimentation des sportifs.
RECETTE “barre de céréales”
Ce week-end Wild&Run a animé un atelier pour apprendre à préparer des barres nutritives à l’occasion des portes ouvertes de Graines de Curieux : bravo…
5 aliments pour booster sa motivation pendant le sport
Tout savoir sur les aliments qui motivent et augmentent vos performances.
Le cacao, l’allié aux nombreuses vertus des sportifs
Découvrez les nombreux bienfaits du cacao pour l’alimentation sportive.
Wild&Run pour les professionnels
Vous êtes professionnel et souhaitez revendre nos produits ? Nous sommes ravis de vous proposer plusieurs solutions BtoB : En direct : notre catalogue…
Que peut-on manger avant le sport ?
Notre organisme a besoin de carburant pour réaliser les efforts que nous lui demandons. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de consommer les…
Le rôle des protéines dans la nutrition sportive
Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire tout en vous apportant des ressources en énergie.
Nos conseils nutrition pour le CrossFit
Si vous faites du CrossFit, vous savez probablement qu’au-delà de la régularité et de la qualité de vos entraînements, l’alimentation joue aussi un rôle essentiel…
Pourquoi manger des fruits secs ?
Excellents pour notre santé, les fruits secs sont riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Leurs bienfaits sont tels que nous devrions en consommer…
Quels sont les bienfaits de la spiruline ?
La spiruline est une micro algue consommée depuis de nombreuses années pour ses précieuses propriétés.
Régime vegan : Wild&Run participe au #veganuary2022
Vous avez certainement déjà entendu parler du régime vegan, mais l’avez-vous déjà essayé ? C’est l’occasion durant le mois de janvier avec le Veganuary. Profitez…
Recette de smoothie au cacao
CHAUD CACAOOOO, CHAUD CHAUD CHAUD CHOCOLAAAAAAT… Allez, la petite musique d’Annie Cordy est dans nos têtes, merci Wild&Run ! Oups :-))) Bon bon, pour me…
Cycle Detox’ygène
Le 30 janvier, Wild&Run organise une balade à Céroux, pour redonner le goût de bouger. Cette première sortie s’adresse à des personnes qui ne font…
Ambassadeur Wild&Run : Igor BALLEZ
Décidément, le mois de décembre est festif : aujourd’hui c’est l’anniversaire de notre Ambassadeur Igor Ballez ! Tu as bien choisi ton jour car le…
Ambassadeur Wild&Run : Géraldine CORNET
Hohohooo, le mois de décembre est rempli de surprises, avec aujourd’hui l’anniversaire de notre Ambassadrice Géraldine Cornet : HAPPY BIRTHDAY à toi ! Non…
Comment s’alimenter pendant une course à pied ?
Sportif débutant ou confirmé, prendre les bons nutriments aux bons moments est essentiel pour soutenir votre organisme. Découvrez nos conseils dans cet article.
L’ offre de Noël est en ligne
Hohohooo, devinez qui je viens de croiser à l’instant ? Un grand barbu était en train de tester son nouveau traineau à Samrée, sur les…
Innovation, Plantes et Recherche
Certains d’entre vous se demandent comment surgissent mes idées d’innovation en nutrition sportive. Je vous livre mes plus grands secrets dans cet article. Ma plus…
Ambassadrice Wild&Run : Eliza Mespouille
Nous avons la joie de vous présenter notre plus jeune Ambassadrice : Eliza Mespouille. Cette jeune fille de 14 ans m’a littéralement bluffée par son…
Participation au SIRHA LYON
Nous sommes en effervescence ! Nous préparons avec joie notre première participation au SIRHA LYON. Le salon se déroulera du 23 au 27 septembre 2021…
ALTERA RACE, Bois de la Cambre – 26 septembre
Nous nous réjouissons de participer à la première édition d’un événement unique dans la course à pied : l’ALTERA RACE, organisée par We are EIVA.…
Ambassadeur Wild&Run : Renan GOSSIAUX
Un bon anniversaire à notre Ambassadeur Renan Gossiaux ! Renan se présente ci-dessous, attention, accrochez-vous, le trail, il connaît, ses résultats de l’année sont époustouflants..…
Mes lectures préférées de l’été
Il existe un point positif au confinement, malgré toutes les souffrances que nous avons traversé. J’ai replongé dans une activité que je ne pratiquais plus…
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Woup woup woup ! C’est l’anniversaire de notre Ambassadeur Sylvain aujourd’hui ! Sylvain se présente ci-dessous. Bon anniversaire Champion ! “Depuis 2019, Anne-Christine m’a confié…
Ambassadeur Wild&Run : Mat FRAIZY
“Je m’appelle Matthieu, je suis jardinier professionnel. J’ai commencé à pratiquer la course à pied vers l’âge de 20 ans. Pourquoi ? C’est un sport…
Se nourrir en itinérance : les 5 secrets pour voyager léger
Lors de ma précédente participation au salon Le Relais des Voyageurs, j’ai été surprise d’entendre tant de questions sur l’alimentation en itinérance. Le rapport entre…
Nous sommes artisan !
La nouvelle a déboulé dans notre vie alors que nous fêtions nos 3 années d’existence : c’est LE cadeau que nous attendions tant ! Nous sommes fiers…
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Je m’appelle François Decamk, j’ai 34 ans et je suis professeur d’éducation physique. J’ai toujours été passionné de sport depuis ma plus tendre enfance et…
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“Bonjour à tous, Xavier, 33 ans de Bruxelles. Cela fait maintenant 4 ans que j’ai fait de l’#ultracyclisme mon quotidien, et presque aussi longtemps que…
Namur – Salon Le Relais des Voyageurs, 29-30 mai 2021
Quelle joie et quelle fierté d’être associée pour la deuxième fois au Salon Le Relais des Voyageurs à Namur ! Nous serons présents avec nos…
Floreffe – Marché des artisans, 14-16 mai 2021
C’est avec joie que nous vous retrouverons à l’Abbaye de Floreffe pour le marché artisanal de printemps les 14, 15 et 16 mai 2021. Entrée…
Nivelles – Marché des artisans et producteurs, 1er mai 2021
Bienvenue à Nivelles pour notre premier marché officiellement autorisé ! Nous avons préparé un assortiment complet de nos produits, vous allez être gâtés pour ces…
Ambassadeur Wild&Run : Jean-Eric ANDRE
“Depuis 2019, Anne-Christine m’a permis de découvrir ses chocorocs Wild&Run et ça, ce n’est que du bonheur. Une expérience saine et riche en saveurs…. Juste…
Ambassadeur Wild&Run : Alexandre MAURISSET
Qui ne connaît pas Alexandre ?? Il est sur tous les fronts, il connaît tous les clubs du BW, en particulier Je cours pour ma forme à Genappe, et…
Nous avons tous un super pouvoir
Entends-tu le vent tourner ? Je ne pense pas être la seule à sentir que le vent tourne depuis quelques jours. Il se tourne vers…
Offrir un aliment sain aux sportifs
Anne-Christine Gouder a lancé Wild&Run en avril Sa start-up propose une alimentation saine aux sportifs d’endurance. Ingénieure agronome de formation, Anne-Christine Gouder a longtemps travaillé dans l’industrie alimentaire.Il y…
Start-up de Céroux à l’honneur à Paris
Céroux Anne-Christine Gouder présentera aujourd’hui ses innovations au Salon international de l’Alimentation. Depuis la fameuse et quelque peu mythique Commune libre de Céroux qui avait…
